Ich habe ein Starter Set gekauft und diverse Sprossen schon ausprobiert. Ich nutze sie um einen Salat aufzupeppen und suche noch nach den Geschmack der mir am besten zusagt. Die Handhabung ist gut beschrieben und bis jetzt schmecken mir alle sehr gut da ich einen Single Haushalt habe ist mir die Menge oft zu viel und versuche nun weniger Sprossen anzuziehen. Ich bin sehr zufrieden.
60 bis 80 µg: Die DGE Werte für Erwachsene
Brokkoli Sprossen für mehr frisches Grün
Prix réduit
CHF 16.50
SO EINFACH GEHT SPROSSENZIEHEN
Frische Sprossen in 3 Schritten
1
Samen einweichen
Gib 2–3 Esslöffel Samen ins Keimglas und fülle es mit Wasser. Lass die Samen 6–12 Stunden einweichen — am besten über Nacht.
2
Täglich spülen
Giesse das Wasser ab und spüle die Samen morgens und abends kurz durch. Das Keimglas schräg aufstellen, damit überschüssiges Wasser ablaufen kann.
3
Ernten und geniessen
Nach 2–7 Tagen (je nach Sorte) sind deine Sprossen fertig. Einfach aus dem Glas nehmen und direkt über dein Essen streuen — frischer geht nicht.
Was unsere Kunden sagen
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K1 und K2: Zwei Formen, ein Vitamin
4 grüne Gruppen machen die Auswahl leicht
Fettlöslich heißt: Die Mahlzeit zählt mit
30 Sekunden für mehr Grün auf deinem Teller
Häufig gestellte Fragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2576 reviews.
WoW die Qualität ist so himmlisch, mein Darm und mein ganzes Nervensystem kommen direkt in die Entspannung und der Geschmack ist so süß, einfach himmlisch :)
Dieses Muß ist sooooooooo Lecker :) Es ist nicht zu süß und hat eine sehr cremige Konsistens
Diese Pflaume hat mein Leben so bereichert, es ist wundervoll. Mein Darm fühlt sich wohlig warm und geborgen an!
Die Sprossen geben meinem Körper genau das was er braucht :) Vielen Dank für diesen wundervollen Mix
Ich liebe die Milde und Sanftheit der Alfa Alfa Sprossen. Sie sind sehr bekömmlich und ich gebe sie gerne zu Salaten oder in Smoothies. Wenn ich eine geschmacklich und von der Textur her etwas "üppigere" Version der Sprossen brauche, um beispielsweise Nori Sprossen - Rollen damit zu füllen, dann ziehe ich die Alfa Alfa Sprossen gerne in einem Mix aus zusätzlich Rosenklee und Brokkoli Sprossen. Ich fühle mich nach dem Essen von Sprossen immer sehr gut und gefühlt fit.
Diese grossen Sprossen Samen Gläser sind top ! Sehr einfach zu handhaben und das Sprossenziehen gelingt damit ganz leicht ! Die von sprossonsamen.shop beigelegte Anleitung zum Sprossen ziehen ist dabei leicht verständlich und sehr hilfreich. Mit diesen wunderschönen, sehr grossen und trotzdem sehr handlichen Sprossengläser und den top Bio Sprossen Samen gelingt mir das Sprossenziehen zum 1. Mal jedes Mal 100% gut. Es ist eine wahre Freude ! Ich liebe es, die Sprossen in meine Smoothies zu geben, Nori Rollen damit zu füllen, grosszügig in Salaten zu integrieren oder auch sparsam als schöne Dekos über Apéro Häppchen zu verwenden. Sie sind nicht nur erfrischend, sättigend und einfach fein zu Geniessen, sondern geben auch Kraft und machen mich spürbar fitter. Ich liebe sie !
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Ich liebe die Rosenklee Sprossen. Sie sind erfrischend, leicht knackig und haben und geben richtig Power. Ich liebe es, Nori Rollen daraus zu zaubern. Und ich fühle mich danach leicht, fit und satt. Sehr empfehlenswert.
Ich liebe diese Sprossen, da ich weiss, dass ich meiner Gesundheit etwas Gutes tue. Die Brokkoli Sprossen integriere ich am Liebsten in einer Sprossen Mischung, beispielsweise mit Alfa Alfa Sprossen und Rosenklee Sprossen, da sie für mich alleine genossen etwas "scharf" sind. Aber als extra Geschmackskick in Mischung finde ich sie super. Vielen Dank an sprossonsamen.shop für eure top Qualitäts Sprossen !
Ich mag die Grüne Lichtkraft sehr. Da das Pulver keine Fasern enthält ist es sehr leicht und schnell verdaut und belastet meinen Reizdarm nicht.
Ich liebe Sprossen kombiniert mit Hüttenkäse und im Sommer frische Tomaten oder Gurken aus dem Garten!!
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Schmeckt toll!!
Ich liebe Sprossen. Auch im Sommer sind sie ein fester Bestandteil im Salat, als Aufstrich, in der Suppe und für zwischendurch auf Reisen. Ich habe oft zwei oder drei verschiedene Sprossengläser in " Betrieb " . Körperlich geht es mir gut.
Meistens nehme ich schon Sprossen auf das Morgenmüesli und danach integriere ich sie auf dem Salat, oder auf dem Butterbrot etc...
Super fein und gute Qualität.
Wir geniessen die Sprossen jeweils zum Salat oder auch einfach auf einem Butter- oder Frischkäsebrot. Direkte Auswirkungen haben wir nicht festgestellt, aber uns schmeckt's und ist eine gute Nahrungsergänzung.
Wir lieben unsere Sprossen. Täglich essen wir davon. Zum Salat, im Müesli, Sandwich... oder einfach so.
Ich bin seit 44 Jahren vegetarisch und Sprossen gehören zu meinem täglichen Speiseplan.Wenn ich gelegentlich darauf angesprochen werde ist meine Antwort stets wie folgt .Wenn man täglich Sprossen auf dem Speiseplan hat kann man gar nicht krank werden.😀
Tolles System und sehr spannend auch für unserrme Kinder.Sie liebe es zu beobachten,wie die Sprossen wachsen.
Ich bin absolut begeistert! 🌱 Die Sprossen sind frisch, knackig und von hervorragender Qualität. Ich esse sie praktisch täglich – im Salat, auf Avocado-Brot, zu Lachs oder einfach als gesunden Topping für viele Gerichte. Sie verleihen jedem Essen das gewisse Etwas. Die Lieferung war schnell und die Ware bestens verpackt. Ich werde definitiv wieder bestellen. Klare Empfehlung!
Ich Liebe es die Sprossen in meine Sandwiches zu tun. Ein riesen Geschmachsplus!!
Am liebsten auf Brot oder im Salat Fühle mich wohl und entschlackt. Gibt gutes Aroma
Stoffwechsel-Bundle – 5 Bio-Sprossensamen, die deinen Stoffwechsel natürlich anregen
genial einfach und fein
Täglich übers essen streuen.
Ich mache die Sprossen in mein Müsli und den Salat! Schmeckt gut und tut gut!!
Ich mache die Sprossen in mein Müsli und den Salat! Schmeckt gut und tut gut!!
Ich mache die Sprossen in mein Müsli und den Salat! Schmeckt gut und tut gut!!
Meistens esse ich die Sprossen einfach pur, schmecken einfach toll.
Ich kann mir mein Leben ohne Sprossen nicht mehr vorstellen. Die begleiten meine Ernährung täglich! mein Immunsystem scheint sehr gut zu sein, bekomme keine Erkältungen oder andere Probleme obwohl ich 85 Jahre "jung" bin. Bin sehr zufrieden mit der Qualität der Sprossen, sie keimen einwandfrei und schmecken fantastisch! Danke an das ganze Team.
Macht unserer ganzen Familie so viel Freude und Gesundheit!
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Einfach eine wunderbare Bereicherung für meine Ernährung. Leicht anzusetzen und ist immer gelungen. Hab ich im Freundeskreis schon vorgeschwärmt.
Ich bin begeistert ind genieße diese wundervollen sprossen.danke. sehr gern wieder
Mit all den verschiedenen Sprossen fühle ich mich sehr wohl. Ernähre mich ausgewogen und schätze die gute Qualität ihrer Produkte.
Die Sprossen sind super. Ich esse sie zu fast jeder Mahlzeit. Ich kann es sehr empfehlen.
Sie schmecken köstlich und wir geniessen sie.
Keine Veränderung...... Geniesse die Sprossen sehr,bin aber sehr viel unterwegs und es bleibt zeitlich nicht viel übrig zum geniessen. Ein tolles Produkt. Ich bleib dran💌 Merci
Schmeckt lecker und funktioniert perfekt :)
Broccolisprossen gehen super leicht und super schnell. Und sie schmecken auch meinen Enkelkindern.
Buchweizen keimen, trocknen und dann vermahlen und dann Brot backen, genial!
Ich liebe diese Gläser. Stehen mittlerweile 6 Stück in meiner Küche
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Passende Produkte aus unserem Sortiment
Vitamin K Lebensmittel: Was gehört wirklich auf den grünen Teller?
Vitamin K Lebensmittel sind überraschend alltagstauglich. Spinat, Salate, Kräuter, Kohl und Brokkoli stehen nicht nur für Farbe auf dem Teller. Sie gehören auch zu den bekanntesten Quellen für das fettlösliche Vitamin.
Die Frage ist deshalb nicht, ob du das eine perfekte Lebensmittel finden musst. Die bessere Frage lautet: Wie bringst du regelmäßig mehr grünes Gemüse in deine Küche? Genau dort beginnt eine entspannte Vitamin K Routine.
Vitamin K: Kleine Bezeichnung, wichtige Aufgaben
Vitamin K umfasst mehrere Verbindungen. Sie sind für die Bildung bestimmter Blutgerinnungsfaktoren wichtig und spielen auch im Knochenstoffwechsel eine Rolle. [1] [2]
Das klingt zunächst nach Lehrbuch. Im Alltag heißt es vor allem: Der Körper braucht eine regelmäßige Zufuhr über Lebensmittel. Einen großen Vorrat kann er nicht einfach anlegen.
Eine ausgewogene Ernährung mit vielen verschiedenen Gemüsearten ist deshalb eine gute Basis. Die Page zu gesundem Gemüse im Alltag hilft dir, grünes Gemüse leichter in den Speiseplan zu bringen.
Welche Lebensmittel enthalten viel Vitamin K?
Die DGE nennt vor allem grüne Gemüsearten als gute Lieferanten. Dazu zählen Spinat, Salate, Grünkohl, einige Kohlarten und Brokkoli. Milchprodukte, Fleisch und Eier können ebenfalls beitragen. [1]
Vitamin K haltige Lebensmittel müssen also nicht exotisch sein. Ein Salat, eine Handvoll Kräuter oder Brokkoli aus dem Ofen sind einfache Beispiele.
Auch bei einer pflanzlichen Ernährung gibt es viele Möglichkeiten. Kombiniere grüne Gemüsearten mit Hülsenfrüchten, Vollkorn und Nüssen. Die Page zu pflanzlichen Proteinquellen zeigt, wie aus mehreren Gruppen eine stimmige Mahlzeit wird.
Vitamin K1 und K2: Was ist der Unterschied?
Vitamin K1, auch Phyllochinon, ist die typische pflanzliche Form. Du findest sie vor allem in grünem Gemüse und Kräutern. [1] [3]
Vitamin K2 umfasst verschiedene Menachinone. Diese kommen in tierischen und fermentierten Lebensmitteln vor. Für eine gute Alltagsküche musst du daraus keine Wissenschaft machen.
Wichtiger ist die Vielfalt. Plane regelmäßig unterschiedliche Lebensmittel ein, statt dich nur auf einen Wert oder ein einzelnes Produkt zu konzentrieren. Auch die Page zu Magnesium Lebensmitteln folgt genau diesem Food First Gedanken.
Wie viel Vitamin K braucht man pro Tag?
Die DGE nennt Schätzwerte für eine angemessene Zufuhr. Frauen bis unter 51 Jahre liegen bei 60 µg pro Tag, Männer bei 70 µg. Ab 51 Jahren nennt die DGE 65 µg für Frauen und 80 µg für Männer. [1]
Diese Werte sind eine Orientierung, kein täglicher Test. Wer abwechslungsreich isst, muss nicht jede Mahlzeit nachrechnen.
Grünes Gemüse kann dabei ein wiederkehrender Baustein sein. Im Ratgeber zu Ernährung im Alter findest du weitere Gedanken dazu, wie Nährstoffdichte im Alltag praktikabel bleibt.
Fettlöslich: Die Mahlzeit macht den Unterschied
Vitamin K ist fettlöslich. Das heißt nicht, dass du besonders fettreich essen musst. Eine kleine Fettquelle in der Mahlzeit passt jedoch gut, etwa Olivenöl im Salat, etwas Joghurt zum Gemüse oder Nussmus in einer Bowl. [2]
Ein weiterer praktischer Punkt: Vitamin K reagiert empfindlich auf Licht. Frisches grünes Gemüse lagerst du daher am besten geschützt und verwendest es zeitnah. [2]
Das sind kleine Handgriffe. Zusammen machen sie eine Mahlzeit oft stimmiger als jede komplizierte Regel.
Ein einfacher Anfang: Wähle für zwei Mahlzeiten pro Woche bewusst ein grünes Gemüse als Hauptzutat. Ergänze es mit einer kleinen Fettquelle und variiere zwischen Salat, Spinat, Brokkoli, Kohl und frischen Kräutern. So bleibt die Auswahl entspannt und alltagstauglich.
Brokkoli Sprossen als frische Ergänzung
Brokkoli gehört zu den grünen Gemüsearten, die Vitamin K liefern können. Frische Brokkoli Sprossen Bio sind eine einfache Möglichkeit, mehr Grün sichtbar auf den Teller zu bringen.
Streue eine kleine Portion auf Brot, Salat oder eine Bowl. So wird aus einer normalen Mahlzeit kein Wundermittel, aber eine frische Routine. In der Kollektion Immunsystem stärkende Sprossen findest du weitere Sorten für deine Küche.
Wenn du deine Mahlzeiten insgesamt vielfältiger planen möchtest, ergänzen Zink Lebensmittel und eisenhaltige Lebensmittel die Nährstoffperspektive sinnvoll.
Wichtig bei Gerinnungshemmern
Zum Gesamtbild gehört ein wichtiger Hinweis. Menschen, die Vitamin K Antagonisten als Gerinnungshemmer einnehmen, sollten sehr große und plötzliche Änderungen bei Vitamin K reichen Lebensmitteln vermeiden. [2]
Das bedeutet nicht automatisch, grünes Gemüse zu meiden. Es bedeutet: Änderungen besprechen und Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin K nicht ohne ärztliche Rücksprache einnehmen.
Bei Fragen zu Medikamenten oder Beschwerden gehört die individuelle Einordnung in eine ärztliche oder pharmazeutische Beratung. Ernährung ersetzt keine Diagnose.
Reality Check: Vielfalt schlägt das einzelne Superfood
Heißt: Vitamin K Lebensmittel funktionieren am besten als Teil eines abwechslungsreichen Ernährungsstils. Grünes Gemüse, Kräuter, Kohl, Salate und weitere Lebensmittelgruppen ergänzen sich.
Brokkoli Sprossen können eine frische Komponente darin sein. Selbst angebaut, schnell angerichtet und unkompliziert. Das reicht völlig.
Quellen:
- Booth, S. L. (2012). Vitamin K: food composition and dietary intakes. Food & Nutrition Research, 56, 5505.
- Turck, D., et al. (2017). Dietary reference values for vitamin K. EFSA Journal, 15(5), 4780.
- Shearer, M. J. and Newman, P. (2008). Metabolism and cell biology of vitamin K. Thrombosis and Haemostasis, 100(4), 530 to 547.
