Wer es gerne würzig mag. Ich liebe den Geschmack von Rettich! Die Sprossen sind tatsächlich auch ziemlich scharf! Mega!
4000 mg Kalium pro Tag: So einfach deckst du deinen Bedarf
Dein Keimglas für frische Kalium-Vielfalt auf dem Teller
SO EINFACH GEHT SPROSSENZIEHEN
Frische Sprossen in 3 Schritten
1
Samen einweichen
Gib 2–3 Esslöffel Samen ins Keimglas und fülle es mit Wasser. Lass die Samen 6–12 Stunden einweichen — am besten über Nacht.
2
Täglich spülen
Giesse das Wasser ab und spüle die Samen morgens und abends kurz durch. Das Keimglas schräg aufstellen, damit überschüssiges Wasser ablaufen kann.
3
Ernten und geniessen
Nach 2–7 Tagen (je nach Sorte) sind deine Sprossen fertig. Einfach aus dem Glas nehmen und direkt über dein Essen streuen — frischer geht nicht.
50 % Rabatt und Brokkoli Sprossen geschenkt mit Keimglas. Oktober-Angebot endet in:
00
Std
00
Min
00
Sek
Sichere dir unser Keimglas fürs Sprossen ziehen.
Nur 30 Sekunden Aufwand pro Tag
Jetzt Keimglas sichern →
🔒 Sichere Zahlung · 30-Tage Garantie · Versand 1–3 Tage
Was unsere Kunden sagen
★★★★★
★★★★★
★★★★★
★★★★★
4000 mg: Dein Kalium-Tagesbedarf und wie du ihn deckst
Sprossen als frische Kalium-Ergänzung im Alltag
Kalium und Blutdruck: Was die Forschung zeigt
Dein Körper liebt echtes Essen aus dem Keimglas
Häufig gestellte Fragen
Customer Reviews
Overall rating: 4.9 / 5 from 2889 reviews.
Sehr gut wachsend und dezent im Geschmack.
Trifft voll meinen Geschmack!
Ich liebe die Sprossen, weil sie einfach lecker sind. Sie gehören in jeden Salat. Ich brauche nicht mehr so viel Süßes..
Ich habe meine Samensprossen inzwischen drei Mal gezogen und jedes Mal hat es wunderbar funktioniert. Einmal hatte ich sogar etwas zu viel Vorrat – daraus habe ich einen Smoothie gemacht, damit nichts verloren geht. Der Geschmack war überraschend intensiv: leicht nussig, ein wenig scharf und insgesamt richtig köstlich. Mein Körper freut sich spürbar über die Sprossen. 💚 Vielen Dank für eure wertvolle Arbeit!
Superqualität - ein süßer und saftiger Genuß ! Am liebsten als Dessert, gerne mit einer Kakaobohne oder Walnuss gefüllt.
Benutze ich es morgens und abends. Ich benutze die Grüne Lichtkraft für die Entsäuerung.
Einfach lecker und gesund.
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Qualitativ hochwertige, leckere Mandeln
ich liebe die Sprossen als Ergänzung zu meinen Salaten. was ist sehr schade finde, dass es neuer bei Sprossensamen dauernd Aktionen gibt (im Internet YouTube zum Teil 50% auf die Gläser) ich habe eine Kollegin die bestellt nur noch wenn Aktion ist. Finde ich sehr schade für eine seriöse Firma. Entweder sind die Preise allgemein zu hoch, dann kann man Aktionen machen oder sonst stimmt etwas nicht?
Ich habe den Eindruck, dass meine gesamte gesundheitliche Lage sich etwas verbessert hat und ich mehr Energie gewonnen habe seitdem ich die Sprossen in meiner Ernährung eingebaut habe.
Ich finde die Sprossen total lecker und genieße sie, einfach weil ich sie jetzt immer frisch und knackig parat hab.
Stoffwechsel-Bundle – 5 Bio-Sprossensamen, die deinen Stoffwechsel natürlich anregen
Tolles set mit Glas und Sprossen. Kaufempfehlung
schon die dritte Schachtel bestellt, sie sind super gut und eignen sich auch perfekt als Mitbringsel für Einladungen etc…
Es ist toll wöchentlich neue Sprossen auszuprobieren zu können.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Keimglas 3100ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre. Die Gläser nutzen wir sowohl als Keim- und Fermentier Gläser, tauschen hierfür nur die Deckel aus.
Wir verzehren verschiedene Sprossen fast täglich, entweder übers Brot, im Salat oder auch mal aus der Hand. Körperliche Veränderungen habe ich noch nicht bemerkt, da ich mich ohnehin schon sehr gesund ernähre.
Geschmack perfekt, Zubereitung einfach. Kann ich nur empfehlen!
Nach drei Tagen "Morgen-Shake" hatte ich keine Haarausfall mehr und mein Haar ist wieder viel fester. Ich habe wirklich viel ausprobiert, aber das ist das Einzige was geholfen hat. Geschmacklich etwas gewöhnungsbedürftig, aber es wird jeden Tag besser. Am besten im Mixer mixen, dann gibt es noch einen Schaum und schmeckt besser.
Da so schnell und unkompliziert Sprossen gezüchtet werden können ist es ein kinderspiel diese im Alltag zu integrieren. Von Tag 1 macht es freude zu beobachten wies wachst. Seit ich regelmässig Sprossen esse fühl ich mich merklich fitter…!
Es ist eine gute Sache mir hilft es sehr bei der Verdauung und ist sehr bekömmlich. Lg Luzia
Halte mit einigen Sprossen meinen Blutzucker stabil (seit 45 J Insulin abhängig) und liebe die Sprossen auf meiner Brotscheibe oder auch im Salat.
Ich liebe die Sprossen und auch meine Freundinnen. Die waren früher skeptisch „die werde allzu rasch grau“. Aber seit sie meine in Haushaltspapier und Tuperwaredosen bekommen, halten diese, nicht nur bei mir, 10 Tage. Ich ziehe in 2 grossen Gläsern und alle warten schon auf meine nächste Lieferung.
Wenns klappt dass er keimt ist er mild und ein Genuss
Es ist sehr nöhrend und schmeckt in meinem Morgenmus super fein.
Die Broccoli Sprossen sind lecker und schmecken einfach so oder in gemischten Salaten… - Sprossen ziehen, macht mir Spaß und darf noch mehr zu einer regelmäßigen Routine werden… 😃
Fitness-Mix Diese würzige Mischung bringt richtigen "Pepp" in meinen Salat! Frisch, knackig und sehr geschmackvoll bringen diese Sprossen mein Leben in Schwung! Gesundheit pur!
Alfalfa Sprossen Müssen bei mir immer vorrätig im Kühlschrank sein! Durch den milden Geschmack überall verwendbar. Auf dem Salat, auf Suppen, auf Müsli,auf Brot oder einfach nur so zum Knabbern. Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen haben sie eine super gute Wirkung für mein Wohlbefinden.
Detox-Mix! Genial zur Entgiftung,mega verdauungsförderlich, würzig im Geschmack durch Radieschen und Rucola. Sehr leckere Mischung!
Linsensprossen,ich liebe sie! Nur 2-3 Tage Keimdauer! Ruck -Zuck auf meinem Salatteller! Hohe Konzentration an pflanzlichem Eiweiß! Voll mit Vitaminen und Mineralstoffen! Und so lecker und knackig!
Ich liebe es ,verschiedene Sprossen in meinen Mahlzeiten zu integrieren. Ich fühle mich dadurch leichter. Auch die Verdauung funktioniert besser. Ich wende nun gezielt auch Sprossen für die Haare an und hoffe,diese so stärken zu können
Perfekt und es funktioniert so einfach!!
Jeden Morgen esse ich ein Brot mit Sprossen das schmeckt super. Auf jeden Salat kommen die Sprossen. Meine Enkeln essen sie auch mit großem Appetit, besonders lieben sie Rotklee und Alfa Alfa.
Sprossensamen in bester Qualität von sprossensamen.at immer wieder gerne! Raps gehört, neben Brokkoli, mittlerweile zu unseren absoluten Lieblingssprossen :-)) Der milde, feine Geschmack toppt jede Mahlzeit.
Die rasche Lieferung sowie die erstklassige Qualität der Sprossensamen überzeugen mich immer wieder auf's Neue!
Sprossenziehen gehört mittlerweile zu meinem Alltag. Sprossen bereichern jede unserer Mahlzeiten. Für uns einfach perfekt, da wir in einer Wohnung ohne eigenen Garten leben :-)
Kaliumreiche Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung
Kalium ist ein essenzieller Mineralstoff und wichtiger Elektrolyt, den unser Körper täglich für zahlreiche Funktionen benötigt. Eine abwechslungsreiche Ernährung, die reich an natürlichen pflanzlichen Lebensmitteln ist, bildet die Basis für eine gute Versorgung. Wenn du deinen Speiseplan bewusst gestaltest, kannst du die empfohlenen Mengen in der Regel über deine täglichen Mahlzeiten aufnehmen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt für Erwachsene und Schwangere einen Schätzwert für eine angemessene Zufuhr von 4000 mg Kalium pro Tag an [1]. Es lohnt sich, einen genauen Blick auf die tägliche Lebensmittelauswahl zu werfen und pflanzliche Zutaten in den Mittelpunkt zu stellen.
Die Natur bietet uns eine große Auswahl an Lebensmitteln, die Kalium liefern. Vor allem Gemüse und Obst sind Quellen [2]. Tomaten, Kartoffeln, Spinat und Karotten gehören ebenso dazu wie Bananen, Aprikosen und verschiedene Beeren. Auch Nüsse, Samen und Hülsenfrüchte leisten einen Beitrag und sollten regelmäßig auf dem Speiseplan stehen. Einige Vollkornmehle runden das Spektrum der kaliumhaltigen Lebensmittel ab [2].
Die besten natürlichen Kaliumquellen im Überblick
Die DGE nennt verschiedene pflanzliche Lebensmittel als gute Kaliumlieferanten [2]. Die folgende Tabelle zeigt eine qualitative Übersicht der Lebensmittelgruppen, die sich für eine kaliumreiche Ernährung eignen:
| Lebensmittelgruppe | Beispiele für gute Kaliumquellen |
|---|---|
| Gemüse | Tomaten, Kartoffeln, Spinat, Karotten |
| Obst | Bananen, Aprikosen, Beeren |
| Hülsenfrüchte | Linsen, Bohnen |
| Nüsse & Samen | Walnüsse, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne |
| Getreideprodukte | Vollkornmehle, Vollkornbrot |
Kaliumbedarf und Funktion im Körper
Als wichtiger Elektrolyt ist Kalium an der Regulation des Wasser-, Elektrolyt- und Säure-Basen-Haushalts beteiligt [1]. Es spielt eine Rolle bei Nervenimpulsen, Muskelkontraktionen, Herzfunktion und der Blutdruckregulation [1]. Eine pflanzenbetonte Kost unterstützt diese Funktionen auf natürliche Weise. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine einzelne Mahlzeit oder bestimmte Lebensmittel wie Sprossen nicht zur Behandlung von Krankheiten oder zur Blutdrucksenkung dienen. Wer Fragen zur Kaliumzufuhr bei speziellen gesundheitlichen Bedingungen wie Nierenerkrankungen hat, sollte sich an medizinisches Fachpersonal wenden.
Um von den verschiedenen Nährstoffen zu profitieren, ist es ratsam, kaliumreiche Lebensmittel klug zu kombinieren. Eine Bowl mit Kartoffeln, frischem Spinat und Nüssen ist eine einfache und schmackhafte Möglichkeit. Auch basische Lebensmittel lassen sich in solche Gerichte integrieren und sorgen für eine ausgewogene Balance auf dem Teller. Eine Ernährung, die reich an ballaststoffreichen Lebensmitteln ist, trägt ebenfalls zu einem vielseitigen Speiseplan bei.
Frische Akzente mit dem Keimglas 1700 ml
Mit dem Keimglas 1700ml The Way We Grow™ aus Glas mit Ständer Biosprosser holst du dir zusätzliche Frische in die Küche. Frisch gezogene Sprossen wie Mungbohnen, Beluga-Linsen oder Brokkoli sind eine Food-First-Ergänzung zu deinen Mahlzeiten. Sie sind nicht als quantifizierte Hauptquelle für Kalium gedacht, sondern runden Salate und Bowls mit einer knackigen Textur ab. Das Keimglas macht die Aufzucht einfach und unkompliziert, da es aus Glas besteht und über einen Unterteller, Deckel, Sieb und Ständer aus rostfreiem Edelstahl verfügt.
Sprossen lassen sich hervorragend mit anderen Zutaten kombinieren. Wenn du beispielsweise eine Mahlzeit mit pflanzlichen proteinreichen Lebensmitteln zubereitest, können frische Keimlinge das Gericht geschmacklich aufwerten. Auch in Kombination mit magnesiumreichen Lebensmitteln oder zinkreichen Lebensmitteln machen sie eine gute Figur.
Eine positive Routine für deinen Speiseplan
Eine ausgewogene Ernährung lässt sich mit einfachen Routinen im Alltag umsetzen. Bereite dir zum Beispiel mittags einen bunten Gemüsesalat zu und streue als frisches Highlight eine Handvoll selbstgezogener Sprossen darüber. Diese kleine Routine bringt Abwechslung und wertet deine Mahlzeiten auf ganz natürliche Weise auf. Das regelmäßige Spülen der Sprossen im Glas wird schnell zu einem entspannenden Ritual in der Küche. So integrierst du ganz natürlich mehr pflanzliche Frische in deinen Tag und genießt die Vielfalt, die eine bewusste Lebensmittelauswahl bietet.
Die Kombination aus frischen Sprossen und kaliumreichem Gemüse ist eine hervorragende Möglichkeit, den Speiseplan zu bereichern. Ob auf einem Vollkornbrot mit Tomatenscheiben oder als Topping für eine warme Gemüsepfanne – die Einsatzmöglichkeiten sind vielfältig. Wichtig ist, dass die Basis der Ernährung aus einer bunten Mischung pflanzlicher Lebensmittel besteht, die den Körper mit den benötigten Nährstoffen versorgen. So leistest du einen Beitrag zu einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährungsweise.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine pflanzenbetonte Ernährung mit reichlich Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Nüssen und Vollkornprodukten geeignet ist, um den täglichen Kaliumbedarf zu decken. Diese Lebensmittelgruppen sind von Natur aus gute Kaliumlieferanten. Mit frischen Sprossen aus dem eigenen Keimglas kannst du deine Mahlzeiten zusätzlich aufwerten und für mehr Frische auf dem Teller sorgen. Eine solche Ernährungsweise ist nicht nur schmackhaft, sondern auch unkompliziert im Alltag umzusetzen.
Die bewusste Auswahl und Kombination von Lebensmitteln ist der Schlüssel zu einer vollwertigen Ernährung. Indem du auf natürliche Quellen setzt und deinen Speiseplan abwechslungsreich gestaltest, schaffst du eine gute Basis. Frische Sprossen sind dabei ein kleiner, aber feiner Baustein, der deine Mahlzeiten bereichert. Probier es aus und entdecke die Vielfalt, die eine pflanzenbetonte Küche zu bieten hat.
Die Integration von frischen Zutaten in den Alltag muss nicht aufwendig sein. Mit ein wenig Planung und den richtigen Hilfsmitteln, wie einem Keimglas, lässt sich eine gesunde Routine leicht etablieren. So hast du immer frisches Grün griffbereit, um deine Gerichte abzurunden. Eine solche Gewohnheit trägt dazu bei, dass du deine Mahlzeiten bewusster genießt und die Vielfalt der pflanzlichen Lebensmittel voll ausschöpfst.
Ein weiterer Vorteil dieser Ernährungsweise ist, dass sie sich flexibel an individuelle Vorlieben anpassen lässt. Du kannst verschiedene Gemüsesorten, Hülsenfrüchte und Sprossen ausprobieren und so immer wieder neue Geschmackskombinationen entdecken. Das macht die Zubereitung von Mahlzeiten spannend und sorgt dafür, dass keine Langeweile auf dem Teller aufkommt. Mit der Zeit entwickelst du ein Gefühl dafür, welche Zutaten besonders gut zusammenpassen und wie du deine Ernährung abwechslungsreich gestalten kannst.
Die Freude an der Zubereitung und am Genuss frischer Lebensmittel ist ein wichtiger Aspekt einer ausgewogenen Ernährung. Wenn du dir Zeit nimmst, deine Mahlzeiten bewusst zusammenzustellen und frische Zutaten zu verwenden, tust du dir etwas Gutes. Frische Sprossen aus dem Keimglas sind dabei eine einfache Möglichkeit, um deinen Gerichten das gewisse Etwas zu verleihen. Sie sind eine knackige Ergänzung, die gut zu einer Vielzahl von kaliumreichen Lebensmitteln passt und deinen Speiseplan auf natürliche Weise bereichert.
Eine pflanzenbetonte Ernährung bietet viele Möglichkeiten, um den Speiseplan abwechslungsreich und vollwertig zu gestalten. Durch die Kombination verschiedener Lebensmittelgruppen stellst du sicher, dass dein Körper mit den benötigten Nährstoffen versorgt wird. Kaliumreiche Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Nüsse und Hülsenfrüchte spielen dabei eine wichtige Rolle. Ergänzt durch frische Sprossen, wird jede Mahlzeit zu einem Genuss. So kannst du eine ausgewogene Ernährung leicht in deinen Alltag integrieren und von der Vielfalt natürlicher Lebensmittel profitieren.
Die Natur stellt uns eine Fülle an wertvollen Lebensmitteln zur Verfügung, die wir für eine ausgewogene Ernährung nutzen können. Indem wir auf frische, pflanzliche Zutaten setzen, schaffen wir eine gute Grundlage. Das Keimglas bietet eine praktische Möglichkeit, um frische Sprossen selbst zu ziehen und so den Speiseplan zu bereichern. Mit ein wenig Kreativität und Freude am Ausprobieren lassen sich immer wieder neue, schmackhafte Gerichte kreieren, die gut in einen bewussten Alltag passen.
Eine ausgewogene Ernährung ist ein fortlaufender Prozess, bei dem es darum geht, die richtige Balance zu finden. Es geht nicht um starre Regeln, sondern um eine bewusste Auswahl von Lebensmitteln, die gut tun und schmecken. Kaliumreiche Lebensmittel und frische Sprossen sind dabei wertvolle Bausteine, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen. Mit einer positiven Einstellung und Freude am Genuss wird eine pflanzenbetonte Ernährung zu einer bereichernden Gewohnheit, die den Alltag auf natürliche Weise aufwertet.
Quellen:
- DGE: Referenzwert Kalium. Abgerufen am 2. September 2026 von https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/kalium/
- DGE: Ausgewählte Fragen und Antworten zu Kalium. Abgerufen am 2. September 2026 von https://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/faq/kalium/
Passende Produkte aus unserem Sortiment
50 % Rabatt und Brokkoli Sprossen geschenkt mit Keimglas. Oktober-Angebot endet in:
00
Std
00
Min
00
Sek
Sichere dir unser Keimglas fürs Sprossen ziehen.
Nur 30 Sekunden Aufwand pro Tag
Jetzt Keimglas sichern →
🔒 Sichere Zahlung · 30-Tage Garantie · Versand 1–3 Tage
